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健身器材选购技巧
作者:admin 发布日期:2020-04-25 15:09:55
     随着生活水平的提高,健身已经成了人们最关注的焦点,同时,健身器材也跟着"闹"的是沸沸扬扬.我搜集了一些关于选购跑步机,踏步机,跳舞毯等常用的家中健身器材的选购技巧,拿来与大家分享,希望对您购物有所帮助!
    首先,就来看一下怎样选购跑步机?对于跑步机来说,主要有以下几个指标需要在选购时加以注意:
    1.安全。对于安全来说,首先要求具有被动的安全磁锁功能,就是当你的身体一旦发生脱离跑台的情况,能够迅速的停止跑带,防止发生严重的事故。其次最重要的是主动安全保证,要求跑步机的马达转速稳定,不会出现速度骤急骤缓。
    2. 跑步机的持续输出功率:请注意这里是持续输出功率,而不是最大输出功率,有一些不良厂商在产品说明中以最大功率来混淆用户。一般输出功率以马力(horse power, Hp)标称。通常跑步机一个马力大概可提供50~60公斤的承载重量,对于一般家庭使用的跑步机,跑步人的体重在100Kg以下,不是长时间不间断的商业跑步使用的话,持续输出功率应该在1.5-2.0之间,就能够满足需要了。如果您的体重较重,就需要选择功率较大的跑步机,一般可以选择
    3.75Hp或者更大的跑步机。假如你的体重超过140Kg,就请您先采用其他的方法来降低体重,再来进行跑步机训练了。
    4.跑步机的速度范围:通常人们正常走路训练时的速度在6Km/h左右,跑步训练时的速度在9-11Km/h左右,因此选择一台速度范围在0-12Km/h的跑步机就可以满足家庭需要了。
    5.是否带有坡度调节:一台具有坡度调节的跑步机,可以极大提升有氧训练的效果,让你在同样的时间内,消耗更大的卡路里和更好的心肺锻炼效果。一般情况下,跑步机的坡度抬升在0-12%的范围内多档可调,一些进口品牌甚至可以达到25%。其实对于家庭使用的跑步机,0-12%就可以满足要求了,过大的坡度调节一般情况下很少用到。
    6.跑步机的有效跑带面积:有效跑带面积可以提供一个安全舒适的跑步环境,一般情况下,有效跑带面积至少要达到1100*350mm。不要为了省些钱买一个有效跑带面积较小的跑步机,应该在自身财务承受的情况下,买一个有效跑带面积尽可能大的跑步机。当然更大的有效跑带面积,要求跑步机具有较大的输出功率才能保证其运行顺畅。如果有效跑带面积在1200*400mm左右,其持续输出功率应该在1.75Hp才能满足要求。
    7.是否具有折叠和辅助移动装置,毕竟一台跑步机其占地面积一般都在1700*750mm左右,如果具备折叠和移动功能,在平时不用时可以节省空间,方便家居生活。
    目前大多数的跑步机除了跑步的基本功能外,还增加了扭腰、腰部按摩、仰卧起坐等功能,甚至有的跑步机还安置了哑铃,这些功能就要有使用者自己选择了。
    再来看看,如何选购按摩椅,踏步机:
    如何选购按摩椅
    首先选择一个与自己体型相称的按摩椅。选购时应考虑它的功能是否全面,主要应注意以下几个功能:
    按摩位调整,速度、强度调节功能;
    背椅、腿托自动升降调节,腿托伸缩功能;
    坐姿、腿姿和按摩体位调整;
    按摩宽窄度的调整。
    如何选购踏步机:
    踏步机是小运动量的运动器械中占地面最小并最为有效的,选购一款适合您的踏步机,主要是看踏步机阻力的调节档是否可以适用于不同年龄段的人。看看液压部位是否灵活。踏步机在运动时,如果不能把腿部完全展开,肌肉得不到锻炼,所以还要注意踏步机的液压杆是否具有一定的长度。
    另外,跳舞毯也是很不错的健身选择。
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