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  • 疫情下世卫组织建议立即戒烟 健康成为世界关心话题

    世界卫生组织微信公众号消息,关于烟草使用和2019冠状病毒病之前的关系,世卫组织5月11日发表了基于目前研究的最新声明,声明表示吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高,而且目前没有足够的信息正是烟草或者尼古丁对于预防或治疗2019冠状病毒病有任何关系。2019冠状病毒病是一种主要侵袭肺部的传染,而吸烟损害肺功能,使人们对疾病的抵抗力下降,想要提高肺功能。建议:每天跑步,可以在一定程度上提高免疫力。只要是合理的锻炼,…

  • 来“智能健身房”,练20分钟=练1小时!什么操作?

    随着科技的发展,多种技术被运用到传统的健身运动当中,让健身房变得智能和便捷,也让运动变的更有趣! 首先.,在自助服务机上输入信息,领取一款智能手环。 开始运动前,用手环来开启体力测定机器,获取体脂含量、血压等相关数据。每台器械上都配有传感装置,用户可以用手环来控制跑步机、力量训练器械等。 选择其中一个视频,就可以跟着里面的教练一起运动。魔镜附带的微型摄像头和动作识别传感器,不仅能够准确地识…

  • 疫情让家用健身器材PK进入“2.0”时代

    目前国内受疫情影响,户外运动受到了极大的限制,这让家庭健身行业迎来了巨大商机,成为除手游、线上教育和知识付费之后的另一大增长领域。 实际上在过去的5年时间里,健身行业一直都在蓬勃发展。越来越多的人开始重视自身健康和生活质量,跑步机也成为了室内健身器材首选。 疫情让传统的健身房损失惨重,大批人群选择放弃健身房,转而在家锻炼,因此当前情况下家用健身器材迎来销量暴涨也在情理之中。 疫情之下运动的注意…

  • 自然健身VS科技健身的区别?自然增肌VS科技增肌的区别?

    科技对人类的改变,相信大家有目共睹,它虽然不能点石成金,但能大大提高生产效率,健身增肌就是个很好的例子,人们为了提高健身者的增肌效率,各种科技健身器材及健身补剂餐就被创造出来。 在健身圈,使用补剂餐配合智能健身器材进行增肌的人常被称为科技健身者。但是吃补剂餐走“捷径”的人也一度成为众矢之的, 其实,使用补剂餐并配合智能健身器材进行健身的人也很矛盾,一边受着各种非议,一边又舍不得健身补剂餐带来的高…

  • 室内健身器材都有哪些?多数人还不清楚的特点

    随着人们生活水平的不断提高,对运动健身的需求也越来越细致,各种健身器材就应运而生, 下面亿健健身管家为大家介绍几种改善身体健康的常见室内健身器材以及他们的优点。 1.跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材,是家庭健身器材中最简单的一种,是家庭健身器的绝佳选择。 跑步机的功效:①减肥②练心肺③热身。 跑步机,是目前国际流行并被医学界和体育界给予高度评价的有氧健身运动,运动时,跑步机上的…

  • 跑步机正确使用以及技巧!

    每一个去过健身房的人都使用过跑步机吧!许多人家里也会自备一台没事儿的时候跑一跑,虽然跑步机的使用看起来很简单,不过真正知道如何正确使用跑步机的可能就不多了。了解了跑步机如何最规范使用,才能进一步达到锻炼的效果。跑步机使用的正确步骤:一、选用快速启动模式正规的跑步机一般会预置一套程序,在跑步时健身者只需依据提示输入数据,就能选择不同的锻炼方式。其中,快速启动模式能让运动强度随时调整。二、从走步开始建议…

  • 常见的健身误区及健身常识,干货分享!这个夏天,一起瘦下来去炸街吧。

    决定健身和想要健身的小伙伴们看过来,健身前一定要学习的健身知识,因为错误的健身理念容易让身体受伤,并且严重影响你的健身效果! 健身误区大解析 误区1 健身前不热身 经常健身的小伙伴都清楚,健身前需要热身,避免肌肉受到外力刺激而受伤,而很多健身小白都会直接开始训练,这样是错误的哦! 正确的打开方式应该是健身前进行几分钟的动态拉伸,激活肌肉群体,加速血液的循环,这样才能更好的发挥运动能力,减少受伤的几率。 误…

  • 第一次去健身房,不想被坑、被忽悠?得先知道的几个数字

    第一次去健身房,你真正需要准备好的,应该是一颗“平和的心”。这里的平和,是说你要对身体情况有个初步的判断,最好掌握一定的基础知识,这个时候再去健身房,就能做到心里有数,不慌不乱。除了健身装备以外,新人去健身房,基本上都会面临一次体测。可能是健身房赠送,可能是教练为了推课程而“免费赠送”的。无论如何,凭着这份体测表,教练会圈出你身体有哪些指数不正常,然后顺理成章地贩卖焦虑,推动成单。有些数据确实关乎健…

  • 长期科技健身与自然健身的人的区别

    科技对人类的改变,相信大家有目共睹,它虽然不能点石成金,但能大大提高生产效率,健身增肌就是个很好的例子,人们为了提高健身者的增肌效率,各种科技健身器材及健身补剂餐就被创造出来。 在健身圈,使用补剂餐配合智能健身器材进行增肌的人常被称为科技健身者。但是吃补剂餐走“捷径”的人也一度成为众矢之的, 其实,使用补剂餐并配合智能健身器材进行健身的人也很矛盾,一边受着各种非议,一边又舍不得健身补剂餐带来的高…

  • 健身房人员管理的几个要点!

    健身房的运作其实并不复杂。制定好有效科学的管理方法,提高各个岗位员工的效率,才能真正实现业绩倍增。 健身房人员管理主要涵盖:健身房会籍管理、健身房私教管理、健身房前台管理等等,只要把这三个岗位的员工充分调度起来,整个健身房也就自然良好运作了。 健身房会籍管理 会籍顾问是健身行业里面门槛比较低的职位,属于销售岗位。目前健身房会籍顾问的唯一考核标准也就是会籍顾问的业绩指标,每月卖出去多少健身卡,…

  • 健身房照明设计应该如何避免安全隐患

    随着生活节奏的不断加快,迫于各种压力,相信很多人都愿意在工作之余,去健身房挥汗两小时,来环节压力,并让自己保持更强健的体魄和更美好的身形。 那么,从健身房室内照明的角度来考虑,我们要如何来做设计呢? 健身房照明设计-器材区 首先,我们要明白一个基础性的原则:健身房虽然也是商业场所,但是它并没有像其他的商业店铺一样需要华丽的灯饰、高档的装修来招揽客户、促成交易。它需要的是针对具体的健身项目,为会员提供安全…

  • 物联网”智能健身房,健身房新“花样”

    据相关部门报道,国内大部分的健身房都存在亏损的问题。也报道了各种健身房倒闭关门,会员找不到人退费的情况大有存在,在这样一个健身行业起起伏伏的时段,为什么还有许多健身房依旧“屹立不倒”呢?除了舒适的课程体验、新式的销售模式、优质的教练培养等,还有关键的一点是智能化的模式。如果你注意观察周边的健身房的话会发现它们都在悄然发生着变化,朝着智能化迈进。传统健身房倒闭的热潮中,智能健身房脱颖而出,让我们来看看…

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